10,000 Steps

10000 Steps یک برنامه فعالیت بدنی است که در اینجا به شما کمک می کند هر روز بیشتر حرکت کنید! ارائه شده توسط گروه تحقیقاتی فعالیت بدنی در دانشگاه CQ، 10000 Steps از افراد، سازمان‌ها و جوامع پشتیبانی می‌کند تا از طریق ابزارها و منابع مبتنی بر شواهد، فعالیت‌های بیشتری را در زندگی روزمره بگنجانند.

ادغام Health Connect اکنون در دسترس است (نیاز به نصب برنامه Health Connect در Android 13 و پایین‌تر دارد). 10000 Steps برای اندروید قدم های شما را حساب نمی کند. پشتیبانی و عیب یابی را در: 10000steps.org.au/support بیابید.

در این برنامه می توانید:

- برای یک حساب کاربری 10000 Steps ثبت نام کنید

- به طور مستقیم مراحل و دقایق فعالیت را به Step Log خود اضافه کنید

- اجازه همگام سازی مراحل از Health Connect را فعال کنید

- ایجاد و مدیریت یادآورهای سفارشی

- به چالش های ماهانه عمومی ما بپیوندید

- مقالات مبتنی بر شواهد در مورد فعالیت بدنی را بخوانید

شما همچنین می توانید خود را مشاهده کنید:

- جزئیات حساب

- به سمت هدف روزانه خود پیشرفت کنید

- آمار مراحل روزانه، هفتگی، ماهانه، سالانه و مادام العمر

- پیشرفت چالش ماهانه، تاریخچه و تابلوهای امتیازات

- پیشرفت سالانه و جدول امتیازات سالانه

- تابلوی امتیازات دوستان و دوستان

- تابلوهای چالش گروه ها و گروه ها

- تیم های مسابقات و تابلوهای قهرمانی مسابقات

از ما در 10000steps.org.au دیدن کنید تا درباره برنامه 10000 قدم، از جمله هماهنگی هاب، مسابقات، و چالش گروهی ایجاد و ویژگی های مدیریت اطلاعات بیشتری کسب کنید. 10000 Steps با افتخار توسط دولت کوئینزلند از طریق Health and Wellbeing Queensland و Preventive Health SA، دولت SA، تأمین مالی می شود.

ما در 10000steps.org.au/support، راهنماهای جامع، اطلاعات پشتیبانی و عیب یابی برای اکثر مشکلات رایج داریم. شرایط، شرایط و خط مشی رازداری کامل را در 10000steps.org.au/support/general-support/terms-conditions-and-privacy-policy مشاهده کنید. اگر نمی توانید راه حلی پیدا کنید یا به کمک نیاز دارید، لطفاً مستقیماً با تیم پشتیبانی ما به آدرس 10000steps@cqu.edu.au تماس بگیرید.